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不生氣是不可能的！但管理怒氣是可以訓練的！
美國Fortune雜誌500大企業相繼採用！
獲得三大企管中心認證、日本經濟部認證的怒氣管理術首度公開！
●贈！《解怒咒語隨身冊》●
讓怒氣現形，打造「不生氣模式」！
如果席丹學過怒氣管理，2006年的世足賽冠軍也許就會是法國！
煩躁過頭，忍不住就兇了別人？火氣一來，不小心就說了不該說的話？
都是上司的錯？都是不中用的下屬害的？
前輩邀約的應酬非去不可嗎？自己忙得焦頭爛額卻難以拒絕別人請託？
不生氣是不可能的！但管理怒氣是可以訓練的！
本書教你如何在火冒三丈時，系統化處理「怒氣」的技巧：
★「吼！」情緒來襲時，練習腦袋空白的停止思考、難度倒數的拖延技巧、觀察小物件的專注訓練、約定下次討論的優雅暫停法等「衝動控制技巧」；
★再將怒氣分級、透過「怒氣紀錄」、「壓力紀錄」，讓怒氣現形；
★找出地雷引爆關鍵時間點，擺脫固定的生氣模式，打造「不生氣模式」；
★練習一次「連續２４小時不生氣的冷靜行動」，即使火冒三丈，也要假裝冷靜；
★最後，改善溝通技巧、用字譴詞，不用「你應該……」指責別人，改用「我覺得……」說出自己想法的習慣，養成傳遞真心的對話方式與技能！
只要實踐本書內容，就能在職場上達到以下效果：
ˇ人際關係改善！ˇ壓力瞬間消失！ˇ職場升等！
恭喜你，（你要）加．薪．了！！
★「怒氣管理」應用領域★
ˇ商務經理人在職訓練ˇ職業運動選手心智訓練ˇ青少年教育計畫
本書特色
1.條理列出「怒火」發生的原因與解決之道，並以職場生活為案例，容易閱讀理解。
2.書中以圖表方式解釋怒氣，一目瞭然。
3.並非單方面要讀者壓抑怒氣，而是談「別太衝動，衝動容易誤事」（如世界杯足球賽中法國隊痛失冠軍寶座的例子）。
4.除了練習「不生氣模式」，也要打造「零壓力」的環境，讓怒氣無處可發。
5.搭配《解怒咒語隨身冊》隨時記錄自己的怒氣、壓力，打造「不生氣」生活。
作者簡介
安藤俊介
美國三大管理中心認證、日本經濟部認證、日本怒氣管理中心負責人。
●1971年出生於群馬縣，畢業於日本東海大學教養學部國際學科。
●先後任職於外資企業、民間智庫後赴美進修。精通自我管理術，是日本首位獲得National Anger Management Association、Anderson & Anderson Anger Management、MFTNY認證的怒氣管理推廣者。
●建言詳盡且清楚易懂，大獲好評，顧客遍布日本、美國、加拿大、澳洲、英國、法國、義大利、瑞典、芬蘭、俄羅斯、中國、韓國等全球各地。
●獲日本經濟產業大臣（經濟部內閣）「中小企業諮商師、經營顧問」國家級資格認證。
怒氣管理中心網站：www.angermanagement.co.jp
博客來網路書店網站網址
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商品訊息簡述:
為何怒氣管理在美國瞬間普及
何謂怒氣管理
大部分的人對於「怒氣管理」這個名詞或許仍很陌生，或許曾經耳聞，卻認為這是「脾氣暴躁的人」應該接受的訓練。
但是只要看過本書，想法會有很大的轉變。
現在，怒氣管理在美國的企業間已蔚為風行。所謂怒氣管理就是正確處理所有「情緒」中容易導致負面結果的「怒氣」，學習建立健全人際關係的知識與技術。
怒氣管理在美國始於七○年代。當初只是單純地聚焦在怒氣控制上，但隨著研究發展，及時代的需求，怒氣管理的內容逐漸多樣化。
本書探討的主題──職場上的怒氣管理也是如此。
現在，怒氣管理被廣泛應用於各種領域，如職業運動選手的訓練、青少年的教育、輕刑犯的教育課程等。
在美國，財星（Fortune）五百大的企業高層也都積極地參加怒氣管理課程。
原因為何呢？
美國的企業高層被更嚴格地要求一切只看「成果」。而信奉「實力主義」至上的結果，形成了「沒有達成目標，就等於零」的世界。
在如此龐大的壓力下工作，即使想要排除會造成難以預料後果的情緒，還是無法辦到。
生活在現實社會中，不帶情緒是不可能辦到的事。而「怒氣」就是一種情緒。
「即使明白情緒會妨礙成果，但情緒並不會消失。既然如此，只能想辦法妥善利用它，尤其必須妥善管理容易妨礙工作的『怒氣』。」
越能與「怒氣」和平共處，越能成功
若能妥善運用「怒氣」，也可激起自己的鬥志，甚至能成為促使企業成功的最佳刺激。
美國企業正因為明白這個道理及人類的心理，才會引進怒氣管理。
在高度壓力下，唯有妥善控制情緒，並達成目標，才能證明自己是「成功者」。
說得極端一點，「易怒難以出人頭地」、「連『怒氣』都無法管理，不能被委以大任」，這和「抽菸者」、「肥胖者」在美國難以出人頭地的道理非常類似。
根據美國北卡羅萊納州創意領導中心（The Center for Creative Leadership）的研究，證實了企業高層在承受壓力的情況下，無法控制怒氣是「失去升遷機會」、「遭到解雇」、「遭到勸退」的最主要因素。
反之，因為上了怒氣管理課程取得良好成果的例子則不勝枚舉。某位經營者，因為能控制脾氣使得自己與部屬之間的意見溝通更為順暢，經營情報得以確實往上傳達。
某企業整個部門接受訓練後，紛爭、衝突減少，該部門的生產效率明顯提升。
某銀行的櫃檯，與客人之間的摩擦減少，業績也隨之成長。
由此可見，在眾多企業裡，怒氣管理都發揮了顯著的功效。
怒氣管理：美國Fortune雜誌500大企業相繼採用！
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snug
塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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